Zašto se bol u vratu i ramenu često javlja zajedno?
Vrat i rame funkcioniraju kao jedna cjelina. Kada je pokret ili opterećenje narušeno u jednom području, vrlo često se s vremenom razviju tegobe i u drugom.
Primjerice, ograničena pokretljivost ramena može povećati opterećenje na vratnu kralježnicu, dok problemi u vratu mogu uzrokovati bol koja se širi prema ramenu ili ruci. Zato nije dovoljno promatrati samo mjesto gdje osjećate bol, već je potrebno procijeniti funkciju cijelog gornjeg dijela tijela.
Što može uzrokovati bol u vratu i ramenu?
Uzroci boli mogu biti vrlo različiti i često se radi o kombinaciji više čimbenika.
Najčešći uzroci uključuju:
- dugotrajno sjedenje i rad za računalom
- loše držanje tijela
- prenaprezanje mišića i tetiva
- mišićnu neravnotežu
- pritisak ili iritaciju živaca
- stare ozljede i kompenzacije u pokretu
- napetost povezana sa stresom ili naprezanjem očiju
- prenesenu bol iz čeljusti ili gornjeg dijela leđa
Pronalazak stvarnog uzroka važan je kako bi terapija bila usmjerena na problem, a ne samo na ublažavanje simptoma.
Kako izgleda pregled?
Prvi pregled započinje razgovorom o vašim tegobama i svakodnevnim navikama, nakon čega slijedi detaljna procjena cijelog tijela. Cilj nije pronaći samo gdje boli, već razumjeti zašto je do boli došlo.
Pregled može uključivati:
- procjenu držanja tijela
- analizu opsega pokreta vrata i ramena
- ortopedska testiranja
- neurološka testiranja
- testiranje manualnih mišića
- funkcionalnu procjenu pokreta
Na temelju pregleda izrađuje se individualni plan terapije prilagođen vašim tegobama.
Kako liječimo bol u vratu i ramenu?
Liječenje ovisi o rezultatima pregleda i uzroku tegoba. Cilj nije samo smanjiti bol, već vratiti normalnu pokretljivost, poboljšati funkciju vrata i ramena te smanjiti čimbenike koji održavaju vaše simptome.
Ovisno o nalazu, terapija može uključivati kombinaciju fizioterapije, osteopatije, P-DTR® metode i drugih manualnih tehnika prilagođenih vašem stanju.
Cilj terapije je:
- smanjiti bol i napetost
- poboljšati pokretljivost vrata i ramena
- olakšati svakodnevne aktivnosti
- poboljšati funkciju cijelog gornjeg dijela tijela
- smanjiti mogućnost ponovnog javljanja tegoba
Kada je vrijeme za pregled?
Ako vas bol u vratu i ramenu ograničava pri radu, vožnji, spavanju ili sportskim aktivnostima, preporučljivo je napraviti detaljnu procjenu.
Pregled je posebno koristan ako se bol širi u ruku, javlja se ukočenost, trnci, osjećaj slabosti ili se tegobe stalno vraćaju unatoč prethodnim terapijama. Pravovremenim pregledom moguće je utvrditi uzrok i odabrati terapiju koja odgovara upravo vašem stanju.
