Zašto se javlja bol u laktu i ruci?
Lakat, ručni zglob, rame i vrat međusobno su povezani tijekom gotovo svakog pokreta ruke. Kada jedno od tih područja ne funkcionira pravilno, druga područja često preuzimaju dodatno opterećenje.
Zbog toga bol koju osjećate u laktu ne mora nužno nastajati samo u samom zglobu. Uzrok može biti prenaprezanje mišića i tetiva, smanjena pokretljivost ručnog zgloba, prethodna ozljeda ramena ili iritacija živaca koji prolaze iz vrata prema ruci.
Cilj pregleda nije samo pronaći bolno mjesto, već razumjeti zašto je određeno područje postalo preopterećeno.
Teniski i golferski lakat nisu rezervirani samo za sportaše
Teniski lakat najčešće uzrokuje bol s vanjske strane lakta, dok se kod golferskog lakta bol češće javlja s unutarnje strane. Unatoč nazivima, ove tegobe često se pojavljuju kod osoba koje se uopće ne bave tenisom ili golfom.
Mogu se razviti zbog ponavljajućih pokreta, rada mišem, korištenja alata, nošenja tereta, treninga ili dugotrajnog opterećenja podlaktice. Ako se tretira samo bolno područje, a ne promijeni način na koji cijela ruka prenosi opterećenje, simptomi se mogu ponovno pojaviti.
Zato je važno procijeniti pokretljivost ručnog zgloba, lakta, ramena i vratne kralježnice.
Što može uzrokovati bol u laktu i ruci?
Uzroci mogu biti različiti i često uključuju kombinaciju više čimbenika:
- prenaprezanje mišića podlaktice
- iritaciju ili preopterećenje tetiva
- ponavljajuće pokrete šake i ručnog zgloba
- ograničenu pokretljivost lakta ili ramena
- stare ozljede ručnog zgloba, ramena ili vrata
- pritisak ili iritaciju živaca
- kompenzacije nastale zbog nepravilnog obrasca pokreta
Bol se može pojaviti postupno ili nakon konkretnog opterećenja, a ponekad je prisutna i slabost stiska, trnci ili osjećaj zatezanja duž ruke.
Kako izgleda pregled kod boli u laktu i ruci?
Pregled započinje razgovorom o tome kada se bol pojavila, koji je pokreti izazivaju te jeste li ranije imali ozljede vrata, ramena, lakta ili ručnog zgloba.
Nakon toga slijedi temeljita procjena funkcije cijele ruke i gornjeg dijela tijela, koja može uključivati:
- procjenu statičkog položaja
- analizu opsega pokreta
- ortopedska testiranja
- neurološka testiranja
- testiranje manualnih mišića
- procjenu stiska i funkcionalnih pokreta
Takav pregled pomaže razlikovati radi li se prvenstveno o preopterećenju tetiva, mišićnoj slabosti, iritaciji živca ili kompenzaciji iz drugog područja.
Kako liječimo bol u laktu i ruci?
Terapija se određuje prema rezultatima pregleda i stvarnom uzroku tegoba. Cilj nije samo smanjiti osjetljivost lakta, već vratiti normalnu funkciju cijelog lanca pokreta, od vrata i ramena do šake.
Ovisno o nalazu, terapija može uključivati kombinaciju fizioterapije, osteopatije, P-DTR® metode i drugih manualnih tehnika.
Cilj terapije je:
- smanjiti bol i osjetljivost
- rasteretiti preopterećene mišiće i tetive
- poboljšati pokretljivost lakta, ramena i ručnog zgloba
- vratiti snagu i sigurnost pri korištenju ruke
- smanjiti mogućnost ponovnog javljanja tegoba
Kada je vrijeme za pregled?
Pregled je preporučljiv ako bol traje dulje vrijeme, stalno se vraća ili vas ometa pri radu, treningu, podizanju predmeta ili korištenju računala.
Posebno je važno napraviti procjenu ako se uz bol pojavljuju trnci, slabost šake, gubitak snage stiska ili širenje boli prema ramenu i vratu. Takvi simptomi mogu upućivati na to da problem nije ograničen samo na lakat.
