Terapijske vježbe predstavljaju važan dio terapijskog procesa i nastavak manualnog tretmana.
Njihov cilj je učvrstiti postignute rezultate, poboljšati pokretljivost i omogućiti dugoročno kvalitetnije kretanje.
Nakon individualne procjene i provedenog tretmana, izrađuje se personalizirani program ciljano odabranih vježbi, prilagođen vašem tijelu, mogućnostima i svakodnevnim aktivnostima.
poveća pokretljivost i stabilnost
razvije kvalitetnije i sigurnije gibanje
poboljša posturu (držanje tijela)
poveća jakost, izdržljivost i koordinaciju
smanji rizik od ponovnih tegoba
unaprijedi fizičke i mentalne kapacitete
Vježbe ne služe samo rehabilitaciji, već i svjesnijem i učinkovitijem korištenju tijela.
Svaka osoba je drugačija, zato terapijske vježbe:
nisu univerzalne
ne opterećuju tijelo nepotrebno
prilagođene su vašem trenutnom stanju
Program se može sastojati od vježbi za mobilnost, stabilnost, kontrolu pokreta, disanje i opuštanje, uz jasno objašnjenje pravilnog izvođenja.
Bol je signal, a ne sudbina.
Kada tijelo stalno šalje isti signal, vrijeme je da poslušamo zašto. Pravilnom procjenom i individualnim pristupom moguće je ponovno živjeti bez boli.
Terapijske vježbe potiču aktivno sudjelovanje klijenta u vlastitom oporavku.
Kroz pravilno vođene vježbe razvija se:
bolja svjesnost tijela
kontrola pokreta
osjećaj sigurnosti u kretanju
mentalna prisutnost i fokus
Ovakav pristup pozitivno utječe ne samo na tijelo, već i na opće psihofizičko stanje.
Redovitim provođenjem terapijskih vježbi postiže se:
trajnije olakšanje tegoba
bolja funkcionalnost u svakodnevnom životu
veća otpornost tijela na stres i opterećenja
bolja kvaliteta života
Terapijske vježbe osmišljene su kako bi vas podržale u kretanju bez boli, s više lakoće i sigurnosti.